Soupe de remplacement de repas Wellosophy pour la gestion du poids – Champignons 40745

Description

Délicieuse soupe de substitut de repas naturel au goût de champignon créée par des nutritionnistes pour aider à la perte et au maintien du poids. Remplacez deux repas principaux par jour pour perdre du poids, un pour maintenir votre poids. Il suffit de le réchauffer avec du lait** pour obtenir un repas nutritionnellement complet. Sain et si facile !
Riche en protéines, en fibres alimentaires, vitamines et minéraux.
221 kcal avec du lait de vache demi-écrémé, 235 kcal en alternative avec du lait de soja**
Sans gluten, sans OGM

La soupe de remplacement de repas Wellosophy Weight Management est une alternative savoureuse, pratique et durable aux régimes qui vous aident à perdre du poids – et à le maintenir* – sur le long terme ! La recette, avec des ingrédients naturels, a été créée par nos nutritionnistes pour vous aider à contrôler votre apport calorique sans perdre aucun des besoins nutritionnels de votre corps !

En mélangeant 25 g de produit avec du lait de vache ou, à défaut, du lait de soja**, on obtient une soupe chaude, réconfortante et rassasiante, nutritionnellement équivalente à un repas normal, sain et équilibré – à dose équilibrée, avec des calories contrôlées ! Remplacez simplement deux repas principaux par jour par de la soupe pour perdre du poids, ou un repas principal pour maintenir votre poids*. Y a-t-il quelque chose de plus simple ?

221 kcal par portion avec 300 ml de lait de vache demi-écrémé
235 kcal par portion avec 310 ml de lait de soja**
Riche en protéines de fèves et de pois
Source de fibres alimentaires provenant des fèves, de la chicorée (inuline) et de l’avoine
Boosté avec 23 vitamines et minéraux essentiels
Huile de tournesol riche en acide gras essentiel oméga-6, acide linoléique
● Certifié par la Vegan Society

Sans gluten
Sans colorants artificiels, conservateurs ou édulcorants, sans OGM
Développé en Suède

25 g par dose. 21 doses. 525g.

Dites adieu aux régimes douloureux !
Maintenir un poids santé est un défi dans nos modes de vie modernes – il est si facile de consommer plus de calories que nous n’en brûlons qu’il devient difficile de perdre du poids en excès – et le maintenir est encore plus difficile !

De nombreux régimes promettent des résultats incroyables, mais peuvent exclure des groupes alimentaires importants, impliquer une préparation complexe ou être si restrictifs qu’ils sont tout simplement punitifs. C’est pourquoi de nombreux régimes sont difficiles à maintenir sur le long terme, et on finit souvent par reprendre du poids (Dulloo & Montani, 2015). À tout le moins, démoralisant et démotivant. Mérite mieux !

Une façon plus saine d’atteindre votre poids idéal !
La recherche montre que ceux qui utilisent des substituts de repas ont tendance à mieux réussir à atteindre et à maintenir leurs objectifs de perte de poids (Astbury et al., 2018) ! Pourquoi?

Contrôle facile des doses, de la nutrition et des calories
Les doses de substituts de repas, facilement contrôlables, vous aident à gérer très simplement votre nutrition et votre apport calorique.

Alimentation structurée
Une alimentation structurée, des doses et une nutrition assurent de l’énergie tout au long de la journée, contribuant à la sensation de satiété et évitant la tentation de manger des aliments malsains.

Facile à adapter à votre style de vie
Puisque les substituts de repas remplacent les repas normaux et sont faciles à préparer, ils s’adaptent facilement au mode de vie de chacun.

Exercice pour optimiser les résultats
Essayez d’inclure l’exercice physique régulier dans votre style de vie – ceux qui augmentent leur niveau d’activité physique ont tendance à perdre plus de poids et sont capables de maintenir cette perte de poids avec plus de succès (McGuire et al., 1999). Un minimum de 30 minutes par jour d’exercice modéré à vigoureux est recommandé pour favoriser la perte de poids (Rosenkilde et al., 2012).

Privilégier les protéines
Dans un régime amaigrissant conventionnel riche en glucides, faible en gras et pauvre en protéines, 20 à 30 % du poids perdu est en réalité de la masse musculaire (Weinheimer et al., 2010). Augmenter votre apport en protéines peut aider à préserver les muscles et favoriser la perte de graisse (Longland et al., 2016 ; Murphy et al., 2014).

Donnez la priorité au sommeil
Vous ne le réalisez peut-être pas, mais un bon sommeil joue un rôle important dans la gestion du poids. Le surpoids peut nuire à votre sommeil et ne pas dormir suffisamment peut avoir un impact négatif sur votre poids : ceux qui dorment mal ont tendance à consommer plus de calories (Patel et Hu, 2008).

Demander de l’aide!
Essayez de vous entourer d’un réseau de soutien qui encourage votre parcours, célèbre vos réussites et vous motive à continuer ! Les résultats de perte de poids obtenus avec un régime de remplacement de repas étaient encore meilleurs lorsqu’il était utilisé en conjonction avec un programme de soutien (Astbury et al., 2018). 

Notre nutritionniste dit :
« La gestion du poids est une marche, pas un sprint – essayez de changer votre état d’esprit en utilisant des régimes extrêmes pour perdre beaucoup de poids en peu de temps – un objectif de perte de poids réaliste et sûr est de 0,5 à -1 kg par semaine. N’oubliez pas que perdre du poids consiste à équilibrer les calories entrantes et sortantes, donc si vous pouvez augmenter votre activité physique – même si ce n’est qu’un peu au début – vous pouvez vraiment améliorer vos résultats – et, en même temps, améliorer votre santé générale. ! N’oubliez pas de célébrer vos succès – aussi petits qu’ils puissent paraître – et soyez gentil avec vous-même si la journée ne se passe pas très bien – demain est un autre jour !

Profil nutritionnel pour chaque dose de 25 g, mélangée à 300 ml, soit du lait de vache 1,5% :
Énergie 221 kcal

Graisses 7 g

dont saturé 3,3 g

Glucides 17,7 g

dont les sucres

Fibres alimentaires 3,8 g

Protéine 20,5 g

Sel 1,6 g

Profil nutritionnel par dose de 25 g mélangée à 310 ml de lait de soja** :
Énergie 235 kcal

Matières grasses 7,8 g

dont saturé 3,2 g

Glucides 19,1 g

dont sucres 14,3 g

Fibres alimentaires 5,9 g

Protéine 19 g

Sel 1,7 g

Remarque : Les substituts de repas sont destinés à être utilisés dans le cadre d’un régime hypocalorique. Il est important de les associer à des repas réguliers et équilibrés et de garantir un apport hydrique quotidien adéquat.

* Remplacer deux des principaux repas quotidiens d’un régime hypocalorique par des substituts de repas contribue à la perte de poids. Remplacer l’un des principaux repas quotidiens d’un régime hypocalorique par un substitut de repas contribue au maintien du poids après une perte de poids.

** Lait de vache demi-écrémé ou lait de soja. Il est important d’utiliser du lait de soja plutôt que du lait de vache, car le soja est une protéine complète, apportant tous les acides aminés essentiels, en quantité suffisante, dont l’organisme a besoin pour sa croissance et sa réparation. Les autres alternatives végétales au lait (amande, coco, riz, avoine) ne conviennent pas en raison de leur composition nutritionnelle. Par exemple, leur teneur en protéines est bien inférieure à celle du lait de vache ou du lait de soja, ce qui signifie qu’ils ne répondent pas aux critères pour être classés comme substituts de repas. Gardez à l’esprit que certains laits de soja contiennent du sucre – assurez-vous d’en choisir un sans sucre ajouté.